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  • 넘너리
  • 정석2016.05.10 01:279 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1014kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1014/ 1271

0/ 211

성공
(46)

아침식사 : 365kcal (36.00%)
흑미밥 (1공기, 150g) 209kcal
마늘쫑무침 (1회분, 20g) 26kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 10g) 26kcal
양배추 (1접시, 50g) 12kcal
제육볶음 (1인분, 50g) 92kcal

점심식사 : 318kcal (31.36%)
김밥 1개 (3개, 114g) 93kcal
[이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분, 70g) 54kcal
현미야채그래놀라 (1팩, 35g) 145kcal
카카오닙스 (1회, 5g) 26kcal

저녁식사 : 233kcal (22.98%)
닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal
양배추 (1접시, 50g) 12kcal
[서울우유] 슬라이스치즈 (1장, 20g) 58kcal

간식 : 98kcal (9.66%)
무농약 볶은 현미 (1봉, 25g) 98kcal

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