- 찰떡콩떡
- 초보2016.05.10 21:5437 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1186kcal, 운동 640kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1186/ 1812
640/ 302
성공
(964)
아침식사 : 265kcal (22.34%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오렌지 (1/2개, 100g) | 28kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) | 60kcal |
| 통밀빵 (1조각, 25g) | 66kcal |
| [복음자리] 리얼 블루베리잼 (1회, 10g) | 4kcal |
점심식사 : 409kcal (34.49%)
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 120g) | 155kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
| [한성기업] 크레미 (2개, 36g) | 32kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 단호박 (1조각, 70g) | 46kcal |
| 아보카도 (1/2회분, 50g) | 95kcal |
저녁식사 : 331kcal (27.91%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
| 오렌지 (1개, 100g) | 28kcal |
| 뮤즐리바 (1회분, 40g) | 93kcal |
| 황태구이 (1회분, 50g) | 65kcal |
간식 : 181kcal (15.26%)
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 20g) | 108kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 블랙원두커피 (2잔, 200ml) | 6kcal |
| 오미자차 (1잔, 100ml) | 22kcal |
운동 : 640kcal
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 발레 (60분) | 420kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
0
29
