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  • finaldieter
  • 초보2016.05.10 04:3490 조회0 좋아요
1600kcal
일년째 정체기 타파하려고 4주 금주에 기초대사량 +2-300추가로 조절 들어갑니다. 운동은 주 5회 1-2시간. 유 무산소 골고루 패턴 좀 바꿔 하구요. 홧팅!!

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