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  • 포와로
  • 정석2016.05.10 22:0046 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 845kcal, 운동 1681kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

845/ 1068

1681/ 178

성공
(1727)

아침식사 : 157kcal (18.58%)
[부산우유] 부산우유멸균 (1회분, 200ml) 120kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal

저녁식사 : 636kcal (75.27%)
오징어옥수수전 (1소접시, 150g) 239kcal
잡채 (1인분, 100g) 166kcal
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 70g) 67kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1회, 30g) 96kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

간식 : 52kcal (6.15%)
호두 (1개, 8g) 52kcal

운동 : 1,681kcal
L자 다리운동 (45분) 270kcal
트 (70분) 901kcal
줄넘기 (3000회) 510kcal

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