- 예쁜옷입자^^
- 다신2015.03.18 22:40309 조회0 좋아요
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Q.밤 늦게 운동하고 나서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동하고 오면 10시30 인데요,
밤 늦게 운동하고 나서 단백질 챙겨드시는 분 계시나요?
저희 트레이너분이 밤이든 낮이든 운동후 30분안에
꼭 단백질을 먹어줘야된다고 해서요
그 말도 맞는거 같고 먹으면 기껏 뺀살 도로 찔까봐
겁도 나서 어떻게 해야 할지 모르겠네요
전 근육 키우고 체지방 감량이 목표에요
다른 분들은 어떻게 하시는지..
또 드신다면 뭘 드시는지. .
같이 공유 좀 해주세요
밤 늦게 운동하고 나서 단백질 챙겨드시는 분 계시나요?
저희 트레이너분이 밤이든 낮이든 운동후 30분안에
꼭 단백질을 먹어줘야된다고 해서요
그 말도 맞는거 같고 먹으면 기껏 뺀살 도로 찔까봐
겁도 나서 어떻게 해야 할지 모르겠네요
전 근육 키우고 체지방 감량이 목표에요
다른 분들은 어떻게 하시는지..
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