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  • 승신미혜맘
  • 입문2016.05.10 19:5229 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 893kcal, 운동 291kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

893/ 1221

291/ 203

성공
(416)

아침식사 : 198kcal (22.17%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[기린] 쌀카스테라 (1회분, 63g) 195kcal

점심식사 : 113kcal (12.65%)
쿠키 (1/4봉지, 22g) 110kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

저녁식사 : 582kcal (65.17%)
삼겹살구이 (1/4인분, 50g) 117kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
비빔국수 (1/2인분, 275g) 309kcal

운동 : 291kcal
런닝머신 걷기 (25분) 101kcal
자전거 타기 (20분) 100kcal
일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (10분) 90kcal

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