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  • 호나우두
  • 초보2016.05.12 11:1528 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 1278kcal, 운동 356kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1278/ 1782

356/ 297

성공
(564)

아침식사 : 307kcal (24.02%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
김자반 (1소접시, 15g) 67kcal

점심식사 : 477kcal (37.32%)
짜장면 (3/4인분, 307g) 477kcal

저녁식사 : 494kcal (38.65%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
소라 (1회분, 150g) 118kcal
초고추장 (1종지, 51g) 109kcal

운동 : 356kcal
보통 걷기 (45분) 116kcal
덤벨프레스 (30분) 240kcal

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