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  • 니냐냐냐뇽
  • 초보2016.05.12 21:0424 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 613kcal, 운동 1320kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

613/ 800

1320/ 340

성공
(1167)

아침식사 : 135kcal (22.02%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) 105kcal
방울토마토 1개 (10.0개, 100g) 30kcal

점심식사 : 220kcal (35.89%)
닭가슴살 그릴 (0.5회분, 150g) 152kcal
치커리 (1접시, 60g) 13kcal
[이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 90g) 55kcal

저녁식사 : 194kcal (31.65%)
두부 (1회분, 60g) 47kcal
[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) 95kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1/2팩, 95ml) 52kcal

간식 : 64kcal (10.44%)
포도 (1송이, 70g) 43kcal
헤이즐넛커피 (1컵, 700ml) 21kcal

운동 : 1,320kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) 780kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
플랭크 (60분) 360kcal

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