계속음식못참고실패하다가찾은방법인데요

하루한끼먹어요
12시부터3시사이에1끼
대신먹고싶은거다먹고 양도많이먹어요
과자도먹고 음식도일반식으로먹고
가끔뷔페도가고 배달음식도먹고

이렇게먹으니까 다음날까지 별로배도안고프고
밤에도 음식도생각안나더라고요

운동은 저녁에 유산소 빨리걷기 1시간20분
근력운동 30분정도해요

이렇게 일주일정도했어요
몸무게는2키로쪘는데
보기에는이전보다낫더라고요

몸무게는 99키로에요ㅜ
하도다이어트실패를많이해서
20키로빼고요요온적도많고요 5번정도ㅜ

원래 다이어트하면초반부터많이빠졌는데
이제는1키로도잘안빠져요

이방법전에는 식이조절하고 운동했는데
2주정도 2키로빠졌어요
그래서의욕도잘안생기고 배는너무고프고

지금방법으로도 괜찮을까요?ㅜㅜ
두서없지만ㅜㅜ