- 큰앙마
- 초보2016.05.12 23:0139 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1224kcal, 운동 468kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1224/ 800
468/ 1537
실패
(1493)
아침식사 : 372kcal (30.39%)
| 메추리알장조림 (1/2인분) | 36kcal |
| 연근조림 (1/4소접시, 42g) | 15kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
점심식사 : 46kcal (3.76%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 499kcal (40.77%)
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 연근조림 (1/2소접시, 85g) | 30kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 양배추쌈 (3/4접시, 73g) | 48kcal |
간식 : 307kcal (25.08%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g) | 65kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
운동 : 468kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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