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  • 날씬은어떤기분?
  • 지존2015.03.24 20:38165 조회0 좋아요
Q.무게랑 횟수 어떤걸??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트할때 근육만들어야한다고 해서
웨이트병행하는데요
무겁게 천천히 하는게 날까요
조금 가볍게 하고 빨리 많이 하는게 나을까요?

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지존
  • 날씬은어떤기분?
  • 03.24 21:10
  • 크르르살 아 감사합니다^^
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초보
  • 크르르살
  • 03.24 20:53
  • 전자는 근육키우기용.후자는 현상유지라고 보면 될듯합니다. 적절히 섞어서 하세요.
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