- 이슬나루
- 지존2015.04.23 16:13232 조회0 좋아요
15일차..--5kg
15일차
85kg~80kg
운동은 2시간여~~
아직 극한 근력운동은 하지 않고 유산소와 스트레칭 위주로~~
식단은 1000kcal를 넘지 않도록 노력중~~
그러나 주말은 참 힘듬ㅠㅠ
81kg으로 7일 정체~~
중간 먹고싶은 음식들을 억지로 참기 힘들었음~~
양은 반으로 줄이되 먹고 싶은 음식을 먹고 운동 했더니 계속 유지만 되는 현상을 보임...
조금 더 식단을 타이트하게 조여볼 필요가 있음~~
85kg~80kg
운동은 2시간여~~
아직 극한 근력운동은 하지 않고 유산소와 스트레칭 위주로~~
식단은 1000kcal를 넘지 않도록 노력중~~
그러나 주말은 참 힘듬ㅠㅠ
81kg으로 7일 정체~~
중간 먹고싶은 음식들을 억지로 참기 힘들었음~~
양은 반으로 줄이되 먹고 싶은 음식을 먹고 운동 했더니 계속 유지만 되는 현상을 보임...
조금 더 식단을 타이트하게 조여볼 필요가 있음~~
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