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  • 느린오후
  • 초보2016.05.13 21:3324 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 1108kcal, 운동 647kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1108/ 1901

647/ 316

성공
(1124)

아침식사 : 45kcal (4.06%)
망고젤리 (1개, 45g) 45kcal

점심식사 : 245kcal (22.11%)
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 115kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 28g) 110kcal
[푸르밀] 비타요구 (1회분, 65ml) 20kcal

저녁식사 : 683kcal (61.64%)
우동 (1/2그릇, 300g) 235kcal
오야코동 (1/2인분, 225g) 323kcal
[기린] 본아뻬띠 밤형만쥬 (1개, 30g) 94kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal

간식 : 135kcal (12.18%)
공차 밀크폼 우롱티 + 코코넛 (1회분) 135kcal

운동 : 647kcal

러닝머신 달리기 (61분) 467kcal
구두신고걷기(낮은굽) (60분) 180kcal

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