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  • 姃泫♥
  • 정석2015.03.26 07:06201 조회0 좋아요
Q.식단고민있어요ㅜ.ㅜ!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침

닭가슴살이나 삶은달걀 야채 과일 유산균 요구르트

점심

한식 밥반공기

저녁

닭가슴살 야채 과일

이렇게 먹어도 될까요?ㅜㅜ 조언좀 해주세요!

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  • 姃泫♥
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 姃泫♥
  • 03.26 07:54
  • 쪼꼬우유짱 그럴까요? ㅜ.ㅜ 곧 쌀 도정하신다니까 그때부터 현미밥 제꺼만 따로 해봐야겠어요
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 03.26 07:51
  • 전 저만 현미밥 따로 해서 100그람씩 담아서 냉동보관해서 먹어요^^
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정석
  • 姃泫♥
  • 03.26 07:50
  • 쪼꼬우유짱 식단을 이제 맞춰보려구요 어찌해야할지 고민이예요ㅜㅜ
    쌀밥대신 고구마를 먹을까 생각중이예요 식구들이 현미밥을 싫어해서 난감하네요
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 03.26 07:34
  • 저녁에 과일은 빼면 더 좋을듯요^^아침이랑 저녁엔 탄수화물은 섭취 안하시나요??전 아침에 현미밥 점심 저녁은 찐고구마로 탄수화물 섭취해요
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