- 뒤뚱뒤뚱 오리
- 입문2016.05.14 19:5930 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 928kcal, 운동 224kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
928/ 1681
224/ 280
성공
(697)
아침식사 : 180kcal (19.40%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 45kcal |
점심식사 : 281kcal (30.28%)
| 연어 (1접시, 120g) | 190kcal |
| 토마토 (1개, 60g) | 8kcal |
| 찐감자 (1개, 100g) | 83kcal |
저녁식사 : 355kcal (38.25%)
| 연어구이 (1인분, 110g) | 188kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 찐감자 (1개, 110g) | 92kcal |
간식 : 112kcal (12.07%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 37kcal |
운동 : 224kcal
| 줄넘기(세트) (2800회) | 224kcal |
0
52
