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애깡
초보
2016.05.15 08:13
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Q.
엉덩이 , 허벅지 안쪽살 뒷살빼는법ㅜㅜ
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스쿼트,런지,월싯13일차인데 제목에있는부분들이안빠져요ㅜ도와주세요!!단기간으로요!!
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애깡
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· 학생이라 운동할시간도없고 식단조절로 배도고픕니다ㅜ
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PT를받으면살이빠지긴할까요 ㅠㅠ
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그니깐돼지지
복근생기려고 하는 건가요? 아님 근육에 살이 올라가서 이런건가요
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슝슈잉
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정석
다크이브
05.15 08:46
단기간이시면 유산소눈동하시고요 누워서 다리 좌우로 벌렸다가 크로스 하는거 동영상있는데요 10분짜리인데요 5분하고 저는 포기했어요(남자도힘든 운동) 그거하시면 허벅지 안쪽에좋아요
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