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  • 48킬도전
  • 지존2015.03.27 23:54251 조회0 좋아요
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Q.다욧땜시 변비가 ㅠㅠ좋은방법 알려주에요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다욧12일차인데요.원래 임신때부터 변비땜에 힘들엇는데 애낳고 매일 과일에다 우유넣고 갈아먹어 좀괜찮아졋는데 요즘또 다욧시작하면서 심해진것같아요.그것땜신지 어제부터 몸무게는 도로늘어나고 뭔가 개운하지도않고.지금 그냥물은 마시기 힘들어서 보리차마시다가 오늘부터 우엉차도 좋다고해서 마셧는데 신랑은 오늘만 화장실3번 전 이틀째 소식도 없어요ㅠㅠ 미침요.
다이어터님들 혹시변비에 좋은것 있음 알려주세요.차라던가 음식이라던가요.감사합니다. 꾸뻑
오늘은 넘기운이없네요.아침은 늦게일나 못먹고 점심 밥은안먹고 야채위주로 먹어서 그런지 죽을맛이네요.매일 운동은 숀리 할수잇어 30분 버핏하고 점핑 목표 두배는 햇엇는데 오늘은 숀리도 15분하고 주저안고 도저히 걍 목표량만 하네요.넘 힘들어서 좀 지칠라 하네요.휴
이럼안되는데.랠부턴 아침점심 좀 든든한걸로다 먹고 다시 힘내야 쓰겟네요.님들도 힘내세요.맬 요시간때대야 제시간이 오네요.애기재우고
모두 굿밤보시구 랠도 도전은계속요~~~

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초보
  • 시아애미
  • 03.29 23:23
  • 함초는 지마켓에서 샀어요..가격대는 2마넌대였던것같애요..1키로였고 생각보다 양이 꽤많고 오래 먹어요..
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지존
  • 48킬도전
  • 03.29 23:21
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 시아애미
  • 03.29 22:37
  • 아 그리고 저기함초랑양파즙은 저렇게 공복에 세끼먹어요..거의 식전에
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초보
  • 시아애미
  • 03.29 22:36
  • 저는 임신때부터 지독한 변비로 매일 피똥쌌어요..지금은 아주 시원하게잘봐요..자고일어나서 공복에 함초환과 양파즙 한팩 먹구 바로 물한잔 먹어요..그리고하루 물 2리터씩은 먹으려고 애써요..물은 우엉이랑 돼지감자랑 썪어서 끓인걸로 먹구요..
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정석
  • ssssu
  • 03.28 08:32
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 48킬도전
  • 03.28 08:30
  • ssssu 다시마환 혹시 마트가면 있나요?가격은 어느정도인가요?요쿠르트는 칼로리가 좀많이 나가더라구요.
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정석
  • ssssu
  • 03.28 07:33
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 48킬도전
  • 03.28 00:36
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 토토루
  • 03.28 00:32
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 48킬도전
  • 03.27 23:59
  • 에비 흑흑 저도보리차 물은 거의1.5리터는 먼는데도 그러네요.
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