안녕하세요! 저는 17살 고등학생이에요!

고등학교 들어오고나서 몸무게가 5kg이상 쪄버렸어요ㅠㅠ
그래서 거의 60후반대에요ㅠㅠ
키는 160초중반대이고요ㅠㅠ

그래서 다이어트 쉐이크로 조율체 쉐이크를 구매할려하는데요


아침-조율체 쉐이크(두유+분말)
점심-학교점심 (국물 되도록x)
저녁-조율체 쉐이크 (우유+분말)

분말은 95칼로리 정도에요!!

근데 이거를 2주정도 먹으면서 운동병행까지 할려했는데 그러면 살이빠질거같은데 후에 요요가 올것같아서요ㅠㅠ 괜찮은 다이어트 방법인가요?

저는 그리고 학교끝나고 바로학원을가서 야자같은거를 안해서 석식이 없어서 친구들이랑 밥을 사먹으러 가는건데 거의 맵고 짜고그런거에요
그래서 다이어트 쉐이크로 먹을까 생각합니더ㅠㅠ