- inyo1127
- 초보2016.05.17 00:0133 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1012kcal, 운동 742kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1012/ 1234
742/ 205
성공
(759)
아침식사 : 298kcal (29.45%)
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
| 샐러리 (1회, 30g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
점심식사 : 389kcal (38.44%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 삼각김밥 숯불갈비맛 (1개, 100g) | 187kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 228kcal (22.53%)
| [CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 30g) | 135kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
간식 : 97kcal (9.58%)
| 볶은땅콩 (1인분, 15g) | 85kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/4포, 2g) | 12kcal |
운동 : 742kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 (12분) | 78kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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