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  • 짱구얌
  • 초보2016.05.17 22:3927 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1085kcal, 운동 115kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1085/ 1547

115/ 257

성공
(320)

아침식사 : 233kcal (21.47%)
사과 (1회분, 85g) 48kcal
대추토마토 (10개, 137g) 20kcal
훈제계란 (2개, 113g) 165kcal

점심식사 : 432kcal (39.82%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 130g) 190kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal
[하림] 치킨너겟 (1/4회분, 25g) 51kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g) 26kcal
어묵조림 (1/4소접시, 25g) 25kcal
쥐포볶음 (1/4소접시, 4g) 15kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g) 69kcal

저녁식사 : 153kcal (14.10%)
남양요구르트 (1병, 65ml) 45kcal
[빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) 108kcal

간식 : 267kcal (24.61%)
[롯데] 메가톤바 (1개, 85g) 185kcal
훈제계란 (1개, 56g) 82kcal

운동 : 115kcal
보통 걷기 (45분) 115kcal

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