- 닥터콩바
- 정석2016.05.26 20:5846 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 650kcal, 운동 746kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
650/ 800
746/ 725
성공
(171)
아침식사 : 282kcal (43.38%)
밥을 또남겼다 1/3공기정도 먹은듯...
욕심내서 뜨지 말아야지ㅜ
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 70g) | 107kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) | 118kcal |
점심식사 : 262kcal (40.31%)
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 방울토마토 (9개, 112g) | 18kcal |
저녁식사 : 106kcal (16.31%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
운동 : 746kcal
| 스피닝 (40분) | 350kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 필라테스 (40분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (27분) | 116kcal |
| 런닝머신 달리기 (8분) | 80kcal |
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