view-top

  • 도도한네꼬
  • 정석2016.05.18 00:2569 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 895kcal, 운동 779kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

895/ 2649

779/ 441

성공
(2092)

아침식사 : 363kcal (40.56%)
찐고구마 (1개,253.9g) 192kcal
양배추 (1접시,100g) 24kcal
라이트 스트링 치즈 (1회분,24g) 50kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 60g) 97kcal

점심식사 : 379kcal (42.35%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) 236kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
양배추 (1접시,100g) 24kcal
아페리큐브플레인치즈 (3회분, 15g) 42kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal
양파 (1개,100g) 35kcal
고추 (1회분, 40g) 7kcal

저녁식사 : 118kcal (13.18%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) 15kcal
양배추 (1접시, 30g) 7kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal

간식 : 35kcal (3.91%)
토마토 (1개,250g) 35kcal

운동 : 779kcal
버피테스트(세트) (105회) 315kcal
점핑잭 (세트) (50회) 50kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
조깅 달리기 (10분) 70kcal
턱걸이 (2분) 16kcal
스쿼트 홀드 (2분) 14kcal
바벨 오버헤드 스쿼트 (10분) 60kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
플랭크 (7분) 42kcal
L자 다리운동 (2분) 12kcal
사이드싯업 (6분) 36kcal
싯업 (3분) 18kcal

프사/닉네임 영역

  • 도도한네꼬
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동