15일부터 31일까지 후기
중간에 실수로 기록을 날려먹었네요
15일부터 23일까지는 중간중간 빠질 수 없는 회식이 있었던 데다 천천히 이것저것 운동 해보면서 운동량 정했어서 크게 못뺀듯요!
24일부터는 운동은 저기 적혀있는것 외에 하루 70분 홈트레이닝+30일복근도전하기+30일하체만들기 했어요
칼로리 얼마쯤될지 못잡겠어서 기입을 안한 ㅋㅋㅋ
원래 아침잠이 많아서 아침밥 거르고 나갔다가 점심도 대충거르고 저녁을 먹는 생활패턴이었는데 너무 오래 속을 비워두면 좋지 않다고 다들 그러시더라구요 그래서 요샌 시간이 괜찮으면 아침 점심은 고구마말랭이나 계란흰자로 채우고 저녁은 먹던대로 연어or닭가슴살+샐러드+시리얼 먹는데 확실히 아침점심을 대충이나마 먹어두면 안먹는거보다 살이 더 잘빠지는 것 같아요
저번 일요일은 할일이 너무 많아서 운동반납했구ㅠㅠ 금요일은 왠지 체력이 딸리는 듯한 느낌으로 힘들길래 제대로 된 밥 먹고 먹고싶은거 먹었어요
물은 하루 1800~2000ml마시고 있어요
이번 4월달 14일까지 지금만큼만 초심 잃지않고 해서 얼른 목표도달하고 싶어요!
모두 화이팅입니다~!