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  • 초보2016.05.18 00:1225 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1739kcal, 운동 645kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1739/ 1723

645/ 287

성공
(342)

아침식사 : 555kcal (31.91%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
비엔나소세지 (5개, 40g) 120kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) 140kcal
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) 60kcal

점심식사 : 389kcal (22.37%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
오이김치 (1인분, 0g) 27kcal
계란 흰자 (4개, 128g) 68kcal
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) 60kcal

저녁식사 : 554kcal (31.86%)
돌솥비빔밥 (1인분, 300g) 554kcal

간식 : 241kcal (13.86%)
키위 (1/2개, 35g) 15kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
[매일유업] 카페라떼 더블샷 모카라떼 (1회, 200ml) 120kcal
수박 (3조각, 375g) 75kcal

운동 : 645kcal
걷기 (4500회) 180kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
파워워킹 (45분) 315kcal

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