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  • 삼순이엄마
  • 초보2015.04.02 19:27304 조회1 좋아요
Q.다욧 3주차...근육이 줄고 체지방증가 미쵸
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요가학원이 리모델링 들어가는바람에 이번주부터 요가대신 빠른걷기로 1시간 반정도 하고 반신욕 50분, 물 3리터, 허벌쉐이크에 단백질 섭취중인데 일주일만에 체중 1.3키로 빠지고 근육이 800그람 빠지고 체지방이 1.2늘었다. 미쵸ㅜㅜ
힘빠지는 한주네요....

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  • 삼순이엄마
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댓글 (8)

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댓글리스트

초보
  • 삼순이엄마
  • 04.02 21:52
  • 제가 두부 콩 계란을 못먹어서요
    단백질을 딱히 섭취할만한게 없다는...
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다신
  • 예전
  • 04.02 21:50
  • 단백질섭취를 어떻게 잘못하면 그렇게 되는거죠?
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지존
  • dkfks890
  • 04.02 20:46
  • 저두 열심히 하구있는데 요즘 무게가 안줄어서ㅠㅜ많이 우울하더라구요.....근데 조급해하지 않으려구요!! 다이어트는 평생하는거니깐 계속노력하면 언젠가는 결실을 맺겠죱!! 힘내세요!! 황금기가오실꺼예요!!
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초보
  • 삼순이엄마
  • 04.02 20:16
  • 체지방률로 나와서... 키로로 환산되는건지 몰겠네요 무튼 그렇게 알려주셔서 그런줄알고있는 1인입니당
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다신
  • 빼서유지하자
  • 04.02 19:47
  • 체중이 1.3키로 줄었고 근육이 800그람 빠졌으면 체지방도 500그람은 빠졌겠죠 그래야 맞는거 아닌가요?
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초보
  • 삼순이엄마
  • 04.02 19:34
  • 단백질 섭취를 잘 못한 바람에 그렇다고는 하는데 참 기운빠지네요
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지존
  • 십키로빼고싶다
  • 04.02 19:34
  • 혹시 무리하게 안드셨나요? 그러면 근손실이올수도 있다고 들어서ㅠ
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정석
  • 도전45kg
  • 04.02 19:29
  • 잉? 체지방 늘다뇨... 유산소만 하면 체지방 늘어요?
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