- 몽글고구마
- 정석2016.05.18 17:2018 조회0 좋아요
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05월 18일 (음식 963kcal, 운동 247kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
963/ 931
247/ 155
성공
(61)
아침식사 : 249kcal (25.86%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 260kcal (27.00%)
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| 오렌지 (1개,315g) | 90kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
저녁식사 : 454kcal (47.14%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 247kcal
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
| 서있기 (80분) | 114kcal |
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