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  • 푸우 감자
  • 입문2016.05.18 14:5056 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1317kcal, 운동 598kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1317/ 1321

598/ 220

성공
(382)

아침식사 : 639kcal (48.52%)

천마밀콘플레이크 (2포, 40g) 148kcal
양배추찜 (1회,78g) 33kcal
파프리카 (1회분,100g) 20kcal
방울토마토 1개 (15.0개, 300g) 90kcal
포라이프 단백질파우더 반만 (1회분, 32g) 170kcal
찐 버섯 (1회분,10g) 33kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 145kcal

점심식사 : 357kcal (27.11%)

양배추찜 (1회, 50g) 21kcal
송이버섯구이 (1인분,0g) 80kcal
파프리카 (1회분,100g) 20kcal
익힌가지 (1회,100g) 66kcal
포라이프 단백질파우더 반만 (1회분,32g) 170kcal

저녁식사 : 170kcal (12.91%)
포라이프 단백질파우더 반만 (1회분,32g) 170kcal

간식 : 151kcal (11.47%)
[롯데] 자일리톨껌 (3개, 9g) 6kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal

운동 : 598kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
서있기 (60분) 60kcal
플라잉 요가 (60분) 300kcal
서있기 (60분) 86kcal

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