05월 18일 (음식 1274kcal, 운동 292kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1274/ 1527
292/ 254
아침식사 : 435kcal (34.14%)
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
[파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (0회분, 25g) | 70kcal |
토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
삶은감자 (1회, 136g) | 119kcal |
점심식사 : 485kcal (38.07%)
닭가슴살 오븐(시즈닝.오일) (1회분, 80g) | 136kcal |
양상추 (1소접시, 40g) | 4kcal |
김밥 1줄 (3/4줄, 217g) | 345kcal |
저녁식사 : 246kcal (19.31%)
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
참외 (3/4개, 150g) | 46kcal |
간식 : 108kcal (8.48%)
[BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1팩,190ml) | 80kcal |
리터스포트 파인엑스트라 요거트초콜렛 (0회, 5g) | 28kcal |
운동 : 292kcal
러닝머신 걷기 (30분) | 87kcal |
스트레칭 (30분) | 90kcal |
헬스 (30분) | 115kcal |