- 하늘보리999
- 초보2016.05.18 22:3827 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1008kcal, 운동 410kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1008/ 1321
410/ 220
성공
(504)
아침식사 : 110kcal (10.91%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 양배추찜 (1회, 50g) | 21kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
점심식사 : 690kcal (68.45%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 코다리찜 (1소접시, 200g) | 292kcal |
| [카페베네]블루베리요거트스무디 (1레귤러, 360ml) | 243kcal |
저녁식사 : 208kcal (20.63%)
| 양상추 (3소접시, 210g) | 23kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 20g) | 39kcal |
| 구운달걀 (2개, 90g) | 146kcal |
운동 : 410kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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