view-top

  • 임멜
  • 다신2016.05.19 00:0036 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
05월 18일 (음식 1417kcal, 운동 934kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1417/ 1792

934/ 298

성공
(1011)

아침식사 : 389kcal (27.45%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 205ml) 82kcal
사과 (1회분, 207g) 117kcal
[매일유업]바이오 드링킹 요거트 (1회분, 250g) 190kcal

점심식사 : 332kcal (23.43%)
단호박죽 (1대접, 180g) 151kcal
[파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 (1/4봉지, 57g) 130kcal
딸기잼 (1큰술, 21g) 51kcal

저녁식사 : 559kcal (39.45%)
동태찌개 (1/2인분) 114kcal
현미밥 (1공기, 135g) 206kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
계란후라이 (1.5개, 79g) 172kcal
[오뚜기] 케첩 (1종지, 25g) 33kcal

간식 : 137kcal (9.67%)

허니버터 아몬드 10알

아몬드 조미한것 (1종지, 23g) 137kcal

운동 : 934kcal

공복 싸이클-300
마일리사이러스 다리운동 약 15분

싸이클 실내자전거 (33분) 300kcal
보통 걷기 (60분) 139kcal
싸이클 실내자전거 (34분) 300kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal

프사/닉네임 영역

  • 임멜
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동