view-top

  • 도도한네꼬
  • 정석2016.05.18 23:1322 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1271.3kcal, 운동 789kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1271.3/ 2649

789/ 441

성공
(1726)

아침식사 : 35kcal (2.75%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal

점심식사 : 772kcal (60.73%)
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
쑥절편 (3개) 210kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
명란젓 (1종지, 15g) 18kcal
간장게장 (1/4중간접시, 62g) 75kcal
차조밥 (3/4공기, 67g) 237kcal

저녁식사 : 402kcal (31.64%)
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) 125kcal
두부된장찌개 (1/4인분) 26kcal
명란젓 (1종지, 15g) 18kcal
가지볶음 (1소접시,83.2g) 50kcal
연근조림 (1소접시, 170g) 60kcal
취나물볶음 (1소접시, 83g) 123kcal

간식 : 62kcal (4.88%)
참외 (1개,200g) 62kcal

운동 : 789kcal
버피테스트(세트) (105회) 315kcal
싯업 (10분) 60kcal
사이드싯업 (10분) 60kcal
플랭크 (4분) 24kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
사이드 플랭크 (4분) 24kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

프사/닉네임 영역

  • 도도한네꼬
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동