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  • 효지니♡♡
  • 입문2016.05.18 20:5321 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 3796.2kcal, 운동 27kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3796.2/ 1500

27/ 250

실패
(2518)

아침식사 : 518kcal (13.65%)

아침은 간단

치킨너겟 (7회분, 100g) 205kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

점심식사 : 765kcal (20.15%)

저녁을 멀까?

감자국 (1대접, 103g) 89kcal
쭈꾸미 (1/4소접시, 25g) 11kcal
볶음밥 (1인분, 410g) 650kcal
셀러리 (1인분) 15kcal

저녁식사 : 2,398kcal (63.17%)

헉!생각보다 많이 먹었다!

[크라운제과] 마이쮸딸기 (3회분, 36g) 150kcal
[뚜또] 감귤쥬스 (1회분,100ml) 55kcal
모닝빵 (1개,23g) 77kcal
쇠고기장조림 (1소접시,90g) 132kcal
[펩시] 펩시콜라 (2컵, 400ml) 177kcal
[농심] 사리곰탕면컵 (1회분,61g) 250kcal
피자 (3조각, 450g) 1,210kcal
[오리온] 포카칩 오리지널 (1회, 66g) 347kcal

간식 : 115kcal (3.03%)
[롯데삼강] 거북알 (1회분, 130g) 115kcal

운동 : 27kcal

내가 생각보다 운동을 않하는군ㅠㅠ

보통 걷기 (6분) 15kcal
훌라후프 (3분) 12kcal

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