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  • 참한깽이
  • 지존2015.04.05 09:04262 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
Q.계란노른자 하루 한개만 먹어야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여러분 계란노른자요 하루에 한알만 먹으라든데
아침에 계란먹고 점심때 계란찜먹었는데
그럼 하루먹을량보다 오바한건데 그래도 괜찮겠죠?
요즘 제몸을 너무사랑해서ㅋㅋ

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지존
  • 4년전으로!
  • 04.05 21:45
  • soonny 저도 저희집 강쥐에게 양보ㅋ
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지존
  • 참한깽이
  • 04.05 18:16
  • soonny 계란 노른자가 칼로리가 높다는걸 이글쓰고알았답니다 ㅋ계란은 다욧식품인줄알았는데 흰자만 포함되는거네요ㅜㅜ 뭐먹기전 잘알아보고 먹어야겠어요
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초보
  • soonny
  • 04.05 13:53
  • 전 엄청난 뚱땡이였어서 칼로리가 무서워요 계란두개면 벌써 320칼로리라 다른건 못먹자나요 그래서 흰자만 먹고 양배추찜과 데친미역을 주식으로해서 영양소 봐가며 먹어요
    양배추찜 흰자 토마토는 꼭 낄려고 노력해서 지금 115킬로에서 77킬로까지 떨궜네요.

    2014년 10월부터 2015년 4월 5일까지요. 저도 계란 맘놓고 먹어보고싶어요
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정석
  • 목표20%
  • 04.05 13:46
  • 전 보통 아침에 삶은계란 두개 먹어요~
    점심때 계란말이나 계란찜 나오면 그냥 또 먹고요ㅋㅋ
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지존
  • 참한깽이
  • 04.05 13:40
  • soonny 개줘요ㅋ 이말이 왤캐웃긴지ㅋ 나쁜것들 칼로리만 높고 배만부른 음식들 너무많아요 ㅋㅋ
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초보
  • soonny
  • 04.05 13:38
  • 참한깽이 저도 그래요 노른자 하나가 밥한공기와 같은 칼로리거든요 그거말고도 먹을게 무척많아서 흰자만 먹고 노른자는 개줘요 ㅎㅎ 흰자는 백그램먹으면 포만감이 대단하고 단백질함량도 높은데 칼로리가 낮아서 정말 좋더라구요 전 요즘 삶아서 흰자셋 먹어요 흰자세개먹어치워야 육십칼로리거든요
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정석
  • 샤앙리
  • 04.05 12:40
  • 저도 노른자 안좋아하는데 노른자에 상처치유하는 영양성분이 있다고 해서
    하루한개만..워낙 고칼로리라ㅎ
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지존
  • 참한깽이
  • 04.05 11:01
  • soonny 노른자가 그렇게 칼로리가 높다니 ! 안먹는게 좋겠어요 그거말고도 먹을께 얼마나 많은뎅ㅋ
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다신
  • 50유지하자
  • 04.05 10:58
  • 저두 노른자 안좋아해서 안먹네요ᆢ
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 04.05 10:54
  • 전 노른자 안좋아해서 아예 안먹어요
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