- 프리지아 윤
- 지존2016.05.19 11:5528 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1114kcal, 운동 542kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1114/ 2264
542/ 377
성공
(1316)
아침식사 : 190kcal (17.06%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 72g) | 107kcal |
| 어묵국 (1/4인분, 72g) | 59kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 15g) | 16kcal |
점심식사 : 843kcal (75.67%)
| 바지락칼국수 (3/4인분) | 629kcal |
| 배추겉절이 (1/2인분, 40g) | 18kcal |
| 김치전 (1/4인분, 37g) | 70kcal |
| 숙주나물 (3/4소접시, 57g) | 11kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 81kcal (7.27%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
운동 : 542kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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