- 다소니짱
- 정석2016.05.21 10:2442 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 1515kcal, 운동 713kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1515/ 1430
713/ 238
성공
(390)
아침식사 : 190kcal (12.54%)
| [기린] 본)통단팥빵 (1회분, 65g) | 190kcal |
점심식사 : 40kcal (2.64%)
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
저녁식사 : 1,285kcal (84.82%)
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 304g) | 574kcal |
| 참소라 (1회분, 100g) | 87kcal |
| 치즈케이크 (1조각, 100g) | 329kcal |
| 탕수육 (1회분, 150g) | 295kcal |
운동 : 713kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 95kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
| 바벨 데드리프트 (60분) | 360kcal |
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