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  • 초보2016.05.20 19:57151 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 910kcal, 운동 927kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

910/ 1500

927/ 250

성공
(1267)

아침식사 : 51kcal (5.60%)
수박 (1조각, 255g) 51kcal

점심식사 : 810kcal (89.01%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 130kcal
저지방우유 (1컵, 180ml) 91kcal
자색고구마 (1개, 150g) 195kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
통밀빵 (1조각, 73g) 194kcal
크림치즈 (1큰술, 20g) 44kcal
아보카도 (1/4회분, 25g) 47kcal

간식 : 49kcal (5.38%)
수박 (1조각, 245g) 49kcal

운동 : 927kcal
등산 하이킹 (80분) 640kcal
계단오르기 걷기 (1분) 7kcal
발레 (40분) 280kcal

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