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  • 뚱뚱이지니
  • 초보2015.04.08 17:47211 조회0 좋아요
Q.운동한달째
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
와 정말 안빠지네요
평소 활동량도 전혀없구 운동도
전혀 안하던제가 운동한지 한달이 되어갑니다
3시간정도 근력유산소운동하고있는데
총 2키로빠졌네요
빠지는티가 팍팍나야 할맛이나는데ㅠ.ㅠ
레몬디톡스나 두유다이어트하면서 해야할까요? 운동중 어지럼증때문에 밥먹고운동하는데 너무 지쳐요

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  • 뚱뚱이지니
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초보
  • 뚱뚱이지니
  • 04.08 17:55
  • 인바디 한번해봐야겠네요
    하두답답해서ㅎㅎ감사합니다
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초보
  • 뚱뚱이지니
  • 04.08 17:53
  • 10시기상 블랙커피한잔
    12시쯤 보통식사 주로쌈밥이나
    오리고기 연어 과메기등등
    운동갔다오면 5시쯤 샤워하고
    7시쯤부터저녁준비하고 8시쯤 보통식사 뭐특별하게 식단조절은안해요
    새벽3시이후에 😴
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지존
  • 십키로빼고싶다
  • 04.08 17:51
  • 인바디재보셨어요? 저도 3키로빠졌는데 근육2키로늘고 지방 6키로빠진거였어요 숫자에너무 연연하지마세요
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초보
  • izzy
  • 04.08 17:48
  • 운동양 많으신데ㅡㅡ식사는어찌ㅡ?하세요 저도 안빠져서우울
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