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  • 뚱꾸리
  • 초보2016.05.20 18:3432 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 2033kcal, 운동 561kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2033/ 2588

561/ 431

성공
(685)

점심식사 : 694kcal (34.14%)
율무밥 (1/2공기, 45g) 157kcal
돼지갈비 (1.5회분, 150g) 312kcal
총각김치 (1.5인분, 105g) 45kcal
꼬막무침 (3/4인분, 0g) 180kcal

저녁식사 : 895kcal (44.02%)
율무밥 (1/2공기, 45g) 157kcal
오이냉채 (1인분, 0g) 84kcal
오징어볶음 (1.5소접시, 250g) 263kcal
애호박전 (1인분, 0g) 150kcal
꼬막무침 (1인분, 0g) 241kcal

간식 : 444kcal (21.84%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
토마토소스 (1.5인분, 0g) 58kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal

운동 : 561kcal
런닝머신 걷기 (60분) 225kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 336kcal

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