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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2016.05.22 19:5931 조회0 좋아요
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05월 22일 (음식 1678kcal, 운동 152kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1678/ 1583

152/ 263

실패
(206)

아침식사 : 390kcal (23.24%)
[동의] 훈제란 (1개, 42g) 64kcal
맥심 에스프레소티오피마블 (1캔, 288ml) 110kcal
[롯데] 가나파이 쇼콜라 (1회, 35g) 160kcal
맥심아이스커피믹스 (0포, 12g) 56kcal

점심식사 : 633kcal (37.72%)
[맥도날드] 맥너겟 (8조각, 136g) 370kcal
[맥도날드] 아이스 카페라떼 M (1컵, 198ml) 103kcal
[롯데] 가나파이 쇼콜라 (1회, 35g) 160kcal

저녁식사 : 427kcal (25.45%)
[비타샵] 그린스무디 다이어트 (1회, 60g) 202kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
편육 (4점, 72g) 115kcal
무생채 (1소접시, 78g) 31kcal

간식 : 228kcal (13.59%)
[엔젤리너스] 블루베리스무디 (1컵, 102ml) 228kcal

운동 : 152kcal
집안일 (38분) 152kcal

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  • 할 수 있다.아자!!!

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