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  • waffle33
  • 초보2016.05.22 18:439 조회0 좋아요
05월 22일 (음식 1119kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1119/ 1247

360/ 207

성공
(281)

아침식사 : 519kcal (46.38%)
바나나 (1개, 80g) 74kcal
청포도 (1회분, 100g) 47kcal
[파리바게뜨]호밀로 만든 샌드위치 식빵 (1회분, 70g) 160kcal
[현대에프에스] 참치마요네즈 (1회분, 100g) 200kcal
슬라이스햄 (1장, 20g) 38kcal

점심식사 : 346kcal (30.92%)
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) 157kcal

간식 : 254kcal (22.70%)
망고 (1회분, 100g) 68kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g) 65kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 120ml) 28kcal

운동 : 360kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
자전거 타기 (60분) 230kcal

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