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  • euro
  • 초보2016.05.23 00:5822 조회0 좋아요
05월 22일 (음식 897kcal, 운동 801kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

897/ 1408

801/ 234

성공
(1078)

아침식사 : 317kcal (35.34%)

새언니 상견례

잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
꼬막무침 (1/4인분) 60kcal
새우 (1접시, 60g) 62kcal
잡채 (1인분, 40g) 66kcal
제육볶음 (1인분, 20g) 37kcal
상추 (1회분, 20g) 3kcal
미역국 (1대접, 50g) 11kcal

간식 : 580kcal (64.66%)
[비스코티] 크림치즈빵 (1/2개, 50g) 146kcal
커피번 (1/2인분, 52g) 170kcal
[던킨도너츠] 블루베리크림치즈 (1/4개, 22g) 82kcal
수박 (2조각, 250g) 50kcal
방울토마토 (15개, 187g) 30kcal
청포도 (1회분, 80g) 37kcal
[롯데] 엄마손파이 (1봉지, 12g) 65kcal

운동 : 801kcal
스트레칭 (12분) 123kcal
보통 걷기 (90분) 412kcal
티파니 (11분) 75kcal
월싯(wall sit) (3분) 24kcal
트라이셉 딥스 (1분) 5kcal
집안일 (3분) 12kcal
레베카 (10분) 150kcal

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