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  • 초보2016.05.23 08:4434 조회0 좋아요
05월 22일 (음식 2509kcal, 운동 1080kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2509/ 1723

1080/ 287

성공
(7)

아침식사 : 1,156kcal (46.07%)
돼지불고기 (1인분, 251g) 536kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
쌈무 (15장, 180g) 45kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 110ml) 76kcal
[팔도]비락식혜 (1컵, 250ml) 140kcal

저녁식사 : 978kcal (38.98%)
[롯데리아]불고기버거 (2회분, 308g) 780kcal
[롯데리아]콜라 (1컵, 420g) 128kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

간식 : 375kcal (14.95%)
수박 (5조각, 625g) 125kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 (2개, 130ml) 90kcal
아몬드 (20개, 20g) 140kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal

운동 : 1,080kcal
걷기 (12868회) 513kcal
계단오르기 걷기 (15분) 112kcal
스트레칭 (35분) 140kcal
배드민턴 (45분) 315kcal

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