다이어트

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해독쥬스 2주째^^

2주째 아침마다 해독쥬스 한잔씩 마셨더니 배변활동이 좋아지고 피부 트러블도 많이 좋아졌어요.
전 변비와의 전쟁이 심하거든요ㅋㅋ
모두 건강 다이어트하세요^^

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sollacy
04.13 12:43
저는 아침밥 대신 먹어요~ 대신 2잔 정도 먹는다는게 함정!! ㅋㅋ 1잔 마시면 배고파서 다른 걸 먹게되더라구요^^
만드는 법은 간단합니다. 양배추1/4, 당근1개, 토마토 2개, 브로컬리 1개 잘 씻어서 냄비에 담고 물의 양은 채소양의 2/3 넣고 10~15분 정도 삶아주세요. 채소에서 물이 나오기때문에 잠길정도 넣지않아도 됩니다^^ 그리고 한김 식혀서 채소따라로 채소물따로 담아서 보관하시고 아침에 1잔씩 드세요. 사과 1/2개와 골고루 채소 담아서 믹서볼에 넣고 갈아서 마시면 끝!!! 사과대신 바나나를 넣기도 하는데 전 사과가 좋아서요ㅎㅎ
참 3~4일 먹을 수 있는 분량입니다!!
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