다이어트

이번엔꼭성공하자
정석2015.04.13 18:00335 조회0 좋아요

Q.1일1식다이어트

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제가 요즘 시도를해볼려는 1인1식 다이어트라는 프로젝트인데요 아침은 간단하게과일쉐이크 먹구요 점심은 먹고싶은것들먹고 저녁은 아메리카노한잔과 과일등을 먹는것입니다 단이것들을하면서도 야식과 술을 금하며 운동은꾸준히 월~금 까지3시간씩할건데 음 어떤가요 1인1식 식단으로혹시해보신분잇나요?점심은 먹고싶은거먹는 방향으로 먹구요 위에말씀드렷다시피 야식과 간식섭취 술도 안먹구요ㅎㅎ.....좋은답변 기달리겟습니다~~~

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지존

노란대지
04.13 18:59
1인1식은먼가요? 1일1식 말씀하시는건가요? 그건 하루 1끼만 먹는방법이요~~ 야식과 술만금하시더라도 금방감람되실거에요..그리고 저녁과 아침식단을 바꾸시는것이...만약 저식단대로하신다면..아메리카노는 아침으로..과일쉐이크대신 저녁에 단백질로된 쉐이크나 음식이 더좋지않을까 생각합니당
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