다이어트

Q.식사량 늘리기...

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이미 줄여버린 식사량을 다시 돌아가게 하면 체중이 갑자기 느나요? 3일 동인 잘 못된 생각으로 300칼로리 이하를 먹었는데 아무래도 아닌거 같다는 생각이 들어서 고치려는데 어떻게 해야하는지 잘 모르겠습니다.

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47아자아자
05.22 23:10
초절식 식단으로 계속 먹으면.. 몸이 에너지를 축적하려고 하는 성질이 생겨서 그때 식사량을 늘렸을 때 살이 찌기 쉽대요. 계속 축적하려고 하니까요. 그래서 조금씩 식사량 늘리시면서 운동병행하면서.. 같은 몸무게를 오랜기간 유지하시고. 또 식사량 조금 늘리시고 몸무게 유지하고.. 이런식으로 하면 되지 않을까 싶어요
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