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  • 542986
  • 초보2016.05.24 12:29198 조회0 좋아요
Q.정체기...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 정체기어떻게극복하셧나요 ㅠㅠ 십키로빠지고 정체기오니까 의욕이안나네요...

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  • 542986
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댓글 (7)

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초보
  • 542986
  • 05.25 11:55
  • 쩡S를향해 와.... 그건몰랐네요 :) 참고할께요!! 감사합니댱😊
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초보
  • 542986
  • 05.25 11:55
  • 전진맘 오오! 그런방법이........! 감사합니다 :)
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다신
  • 쩡S를향해
  • 05.24 17:42
  • 몸이 인식하는 기간이라 생각하세요. 기간이 길어지면 좀더 식사를 늘려 체중이 변동되면 바로 타이트하게 다욧시작해도 되구요.운동량을 늘려주거나 방법을 바꾸는 것도 좋구요.
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다신
  • 전진맘
  • 05.24 13:22
  • 전그냥 하던대로쭉했어요. 다신글에서 회원분글이던가..본거같은데 그럴땐 며칠먹어서(고칼을먹으라는건아니고평소다욧식단에서 일반식으로 양을좀늘리는식)체증증가가왔을때 다시시작하면빠진다드라구요.저도 초반 십여키로빼고 자만심과 풀어진맘에먹어댔더니 안빠지드라구요ㅎㅎ그래도꾸준히계속햇더니 어느순간다시빠졌어요
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초보
  • 542986
  • 05.24 13:16
  • 말로만? 오옹...! 저도 체중계는 멀리하고 운동강도를 높여봐야겟어요! 좋은정보감사합니다 :)
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초보
  • 542986
  • 05.24 13:16
  • 워니정 운동위주로뺏어요 :) 먹는양은 반으로줄이구요! 요새는 아침저녁으로 과일이나 야채먹구있구요! 점심만일반식으로... ㅎㅎ
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입문
  • 어휴언제쯤이면
  • 05.24 12:39
  • 저는 체중계를 안보고 운동강도를 높였었어요
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