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  • 소라리
  • 입문2016.05.28 22:2012 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 862kcal, 운동 515kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

862/ 800

515/ 1256

실패
(803)

아침식사 : 120kcal (13.92%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 120kcal

점심식사 : 572kcal (66.36%)
순두부찌개 (1인분, 300g) 259kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

저녁식사 : 166kcal (19.26%)
단호박 (1.0조각, 100g) 66kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal

간식 : 4kcal (0.46%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) 4kcal

운동 : 515kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 7kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
불타는 허벅지 (20분) 134kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
보통 걷기 (60분) 174kcal

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