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  • 낭만항
  • 입문2016.05.28 18:1722 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1693kcal, 운동 1539kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1693/ 800

1539/ 2176

실패
(1530)

아침식사 : 310kcal (18.31%)
[CJ] 햇반 순두부찌개 (1회, 178g) 305kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 4g) 5kcal

점심식사 : 690kcal (40.76%)
잡곡밥 (1공기, 220g) 327kcal
치킨까스 (1/2인분, 100g) 296kcal
오징어무침 (1/4소접시, 35g) 25kcal
들깨미역국 (1/4인분) 24kcal
배추겉절이 (1/2인분, 40g) 18kcal

저녁식사 : 413kcal (24.39%)
건포도 (1/4회분, 25g) 68kcal
참치샌드위치 (1인분, 142g) 345kcal

간식 : 280kcal (16.54%)
[롯데] 빠다코코낫PB (1봉지, 50g) 250kcal
[크라운제과] 뽀또크리미버터 (1/4회, 5g) 30kcal

운동 : 1,539kcal
공부 (500분) 1,500kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal

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