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  • 뚱꼉쓰
  • 정석2016.05.24 21:38326 조회0 좋아요
  • 1
Q.실내싸이클 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

실내싸이클 하루에 40분이상씩 강도 5에서

6으로해놓고 타는데요 무슨땀이 이렇게나 많이

나나요 ? 완전 그냥 줄줄줄 십분정도부터

땀이나는데 옷다젖고 목에 일반수건

두르고하는데 그수건도 다젖을지경이예요

싸이클탄지 얼마안되서 그런거겠죠 ?

골반에 알베여서 걸을때 완전 아파요

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댓글 (6)

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정석
  • 10키로ㅡ
  • 05.25 04:52
  • 실내싸이클은 많이돌리는만큼 칼로리 나오는듯여~
    무겁게하면 그만끔 천천히 돌아가니 칼로리 작게 나오드라구요
    그래서 전 허무해서 걍 2로 타요 ㅡㅡ
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지존
  • 황낭자
  • 05.25 01:30
  • 실내싸이클이 유산소ᆞ무산소가 같이되고 꽤 소모칼로리두 높아서 땀이 마니날것이지만, 그래두 넘 심하다 느껴질때는 갑상선 기능 검사한번 받아보셔요 갑상선원인이 스트레스와 잦은 다이어트인데, 제가 20대의 무리한 다이어트로 갑상선기능저하이거든요
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정석
  • 뚱꼉쓰
  • 05.25 01:04
  • 살꺼져ㅡㅡ 저도 좀오래타다보면 땀이 별로 안나겠네요 댓글감사합니다
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정석
  • 뚱꼉쓰
  • 05.25 01:03
  • memory 저는 살뺐더니 허벅지안쪽이 걸을때 흔들려서 근육만들려고 타는거라 강도높게 타야겠네요 근데 50분해도 칼로리는 180정도 나오던데 다신칼로리는 가볍게50분이 250 나오는데요 ?
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다신
  • 158과자킬러
  • 05.25 00:29
  • 강도가 높을수록 유산소보다 근력운동쪽으로 가요. 그래서 더 힘든거구요 윗분 말씀대로 2,3이 유산소운동으로 타기 딱 적당하구요! 저도 초반에 탓을때 땀이 엄청 났었는데 오래타니 적당히 나더라고요ㅎㅎ
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다신
  • 바다너머
  • 05.25 00:13
  • 사이클 타실때 강도를 높면 근육이 생고 낮은 강도로 빠른 속도 해서 타야 한다고 들었어요. 2~3 정도 하시고 빨리 달렸다 천천히 달렸다를 반복하면 더 효과가 좋다고 합다. 그리고 사이클에 나오는 칼로 소모량은 오버돼수 표기돼니 다신 칼로리 검색하셔서 적용하세요.
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