다이어트

Q.학교에서

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저희 학교가 고기 위주로 많이 나오는 편인데 어떡해요?

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실천씨
04.19 14:51
전 찐거면 먹구 기름에 튀기거나 기름기가 많아보이는건 안먹어요.급식표보고 집에서 칼로리 몇인지 확인하고 드세요.전 토요일마다 급식표보고 무엇을 얼마나 먹을지 정하고 있어요.그리고 일주일에 한번은 기름진것 먹어도 되요.그니까 그주에서 제일 먹고싶은 음식 다드세요.저도 그렇게 하고 있어요.
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